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デラックス

なんだか、ろいが某デラックス氏みたい。
ろい★デラックス
写真

いやいや、デラックス化してる場合じゃない。
まったり糖質制限。

P1010262.jpg
野菜炒め(キャベツ、ピーマン、豚肉)
カニカマ入り卵焼き
エリンギのソテー
玄米(90g)&ふりかけ
ゴーヤとツナの煮炒め

P1010271.jpg
シュウマイ(糖質2.2g×2個)
モヤシ、ピーマン、ベーコン炒め
ナスの肉巻き
十六豆の生姜和え
玄米(90g)&ふりかけ

P1010269.jpg
お好み焼き風卵焼き
ピーマンと魚ソー炒め
イカの鉄板焼き
玄米(90g)&ふりかけ
枝豆

お好み焼きって糖質多いんだよね。
粉ものだし、ソースもね。
でも、時々無性に食べたくなるようで…
卵焼きでそれっぽく作ってみました。

1.卵にキャベツ、とろけるチーズ、干しえびをいれて焼く。
2.うっすらお好み焼きソースを塗り、鰹節、海苔をトッピング

それっぽい雰囲気は出たようで、夫もまぁ満足。
食後一時間後血糖値もその他おかずを食べて、111でした。
オッケー。


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はなじょう

Author:はなじょう
大きなベージュ猫ろい、小さな白猫ちぃと暮らしてます。
グータラ主婦のはなじょうです。
だらだらと癒し生活つづります。

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