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反省ごはん

ある日の夕食
餃子六個
空芯菜とベーコンのソテー
冷奴
モヤシとアゲの味噌汁
トマトとオクラの胡麻和え
P1000901_20120712085845.jpg

基本夕食は主食(米、パン、麺類)を食べないようにしてます。
餃子は・・・
六個で炭水化物量が26グラム・・・
食パン一枚分位ありますね。
反省です。

今日のお弁当
P1000906_20120712085844.jpg

卵焼き
ピーマンとジャコのきんぴら
モヤシと豚肉の炒め物(塩ダレ)
P1000910_20120712085842.jpg

玄米&ふりかけ(120グラム)
枝豆
P1000908_20120712085843.jpg

砂糖のかわりにラカントSを使用してます。
ご飯目が目分量だったせいか、120グラムもありました。
反省です。100グラム以下にしないとね。
しかし、冷凍の枝豆は便利ですね。


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はなじょう

Author:はなじょう
大きなベージュ猫ろい、小さな白猫ちぃと暮らしてます。
グータラ主婦のはなじょうです。
だらだらと癒し生活つづります。

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