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非常食

今日は3月11日。

災害時の非常食について。

一般的な非常食って乾パンとか炭水化物中心。

でも、糖尿病的にはちょっとね・・・

非常時で糖質制限は無理でも、糖質メインじゃない非常食も用意しときたいねぇ。
P1020462.jpg
一缶あたりの糖質は10g以下。
P1020460.jpg
やはりナッツは強い味方。
あとは、ジャーキーも買っとかなきゃだわ。
P1020471.jpg
猫のカリカリも
P1020469.jpg
ストックお願いします。

…了解。

さて、お弁当

P1020456.jpg
カニカマ入り卵焼き
小松菜のゴマ和え
シューマイ
エノキのベーコン巻き
玄米(90)g&ふりかけ

P1020455.jpg
ツナとねぎ入り卵焼き
シューマイ
モヤシ、ピーマン、ベーコン炒め
竹輪のチーズ焼き
玄米(90)g&ふりかけ

P1020449.jpg
鶏の唐揚げ
キャベツ、人参、竹輪の炒め物
白滝のぺペロンチーノ風
玄米(90)g&ふりかけ

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Author:はなじょう
大きなベージュ猫ろい、小さな白猫ちぃと暮らしてます。
グータラ主婦のはなじょうです。
だらだらと癒し生活つづります。

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