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ちぃ子さんの一日

今日はちぃ子さんの一日をご紹介。

am6:00
手すりで優雅に寛ぐP1000961.jpg

am7:00
冷ややかな目つきでろいを監視
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am7:30
ベッドの敷パッドをこんもりさせる
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am11:00
ねずみの玩具に夢中になり、不細工になる
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pm13:00
たまにろいに喧嘩を仕掛ける
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pm13:20
だいだい、ちぃ子が勝つ
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pm14:00
優雅に食事の順番を待つ
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pm14:30
下僕2(夫)のスリッパを温める
とても、大事な仕事だ
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pm18:00
冷蔵庫の上から下僕共を見守る
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pm19:00
テレビの裏に隠れて、下僕共を驚かそうとたくらむ
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pm19:10
誰にも相手にされず、トボトボと出てくる
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pm21:00
下僕1(グータラ嫁)の足元で優雅に丸まり、就寝
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ちぃ子さんの一日は優雅で忙しい。

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ヒーリングスポット

昨日は、珍しく都会へお出かけしてきました。

楽しかったんだけど、ちょっと疲れた。

そんな時は、これですな。

エアーズロック的な…
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大らかで蕩けるような癒し
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ツンデレ小悪魔もご用意できます。
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やっぱ、自宅が一番落ち着きます。


さーて、お弁当。
食材不足で卵焼き三日連続(笑)。

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パプリカ入り焼肉
切干大根
卵焼き
枝豆
玄米(90g)&ふりかけ

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ウインナー
カニカマ、大葉入り卵焼き
厚揚げとピーマンのオイスター炒め
オクラのオカカ和え
玄米(90g)&ふりかけ

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ミートボール、玉ねぎ、ピーマンの甘酢炒め
カニカマ入り卵焼き
オクラのベーコン巻き
竹の子の土佐煮
玄米(90g)&ふりかけ


私、オクラが大好きです。

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ろいの一日

今日はろいの一日をご紹介

am5:30
大声で鳴き、グータラ嫁を起こす。
「まだ早いよ」と怒られる。
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am7:00
夫を見送った後、思索に耽る。
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am7:10
夢の世界へ。
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pm14:00
飢えと乾きにさいなまれ目覚める。
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pm14:10
水とご飯を貪る。
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pm14:20
火照った体を癒すため、玄関のタイルへ
そのまま、ウトウトしながら夫を待つ。
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pm18:00
夫を出迎え、甘える。
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pm19:00
リラックスしながら、テレビを観賞。
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pm21:00
クローゼット等に入り込み就寝。
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なかなかのグータラぶりやね。
でも、私の一日も大差ないかも・・・

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うっかり

昨日、某チャリティ番組の関係でオードリーが近所にやってくるとの情報をキャッチ!

珍しくメイクもし、ワクワクしながら会場へ向かいました。

ウキウキ♪


…日にちを間違えました。前の日に来場だったようです…

チャリンと募金だけして家路に向かいました。


黄昏て…
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家に着くと、ちぃ子さんがお出迎え。
あっ、後ろにろい氏もいる。
ただいまぁ。
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あー、オードリー見たかったなぁ。

さてさて、糖質制限。

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アスパラチーズ巻きフライ
ゴーヤとベーコンの醤油マヨ炒め
ヒジキの煮物
枝豆
玄米(90g)&ふりかけ

P1010195.jpg
から揚げ
ピーマン、エリンギ、モヤシ炒め
焼き魚肉ソーセージ
玄米(90g)&ふりかけ
がんもどきの煮物

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ゴーヤチャンプルー
オクラのベーコン巻き
チキンのハーブ焼き
プチトマト
玄米(90g)&ふりかけ
エノキのワサビ麵つゆ和え

ゴーヤチャンプルーに肉を入れ忘れてしまい、急遽チキンのハーブ焼きを追加。
うーん、やっぱり私はうっかり者ですねぇ。


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誘惑

グータラ家の夕飯は早め。
だいたい七時には食べ終わってます。
食後は血糖値の為にも軽く運動など…

…しませんね。
リラックスタイムです。

モフモフの誘惑
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平和な顔だなぁ。
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ううっ、平和というより
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ダラシナイ…
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猫の誘惑には勝てません。

その分食事で糖質制限!

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豚肉とモヤシの塩ダレ炒め
十六豆の生姜和え
卵焼き
枝豆
玄米(90g)&ふりかけ

P1010192.jpg
ウインナー
ピーマンのゴマ和え
モヤシとハムの炒め物
こんにゃくステーキ
玄米(90g)&ふりかけ

P1010179.jpg
卵焼き
オクラの胡麻和え
ピーマン、ナス、豚肉のピリ辛炒め
玄米(90g)&ふりかけ
エノキのベーコン巻き

まだまだ、食中毒が怖い季節。
気をつけねば。

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興味津々

ろいはテレビが好きです。
特に動物もの。
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むむっ、コモドドラゴン!
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興味津々です。
あんまりガン見すると食べられちゃうよ(笑)。
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いいなぁ、いつか生コモドドラゴンに会いたいなぁ。
そのためには、健康と節約だね。
というこで、糖質制限&節約弁当。


P1010086.jpg
卵焼き
焼き魚肉ソーセージ
鶏肉とピーマンの醤油マヨ炒め
玄米(90g)&ふりかけ
枝豆

P1010172.jpg
ササミのチーズ焼き
ピーマン、エリンギ、ベーコン炒め
プチトマト
十六豆の生姜和え
切干大根の煮物
玄米(90g)&ふりかけ


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竹の子の土佐煮
ピーマンのおかか和え
お魚ハンバーグ
玄米(90g)&ふりかけ
枝豆

夫が地味に痩せてきてます。
うらやましぃー。


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夏バテ

暑い。
ダルイ。
夏バテかしら。
でも、食欲は盛大にある。
困ったものです。

ろいもダラー。
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とろけてダラー。
なんだかジューシー。
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お盆も夫は仕事でした。
なので、お弁当。

P1010092.jpg
大根のきんぴら
オクラのおかか和え
焼肉
玄米(90g)&ふりかけ
枝豆

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シュウマイ(糖質3g×3個)
モヤシ炒め(ピーマン、モヤシ、ベーコン)
ナスの中華風お浸し
玄米(90g)
肉もどきのしょうが焼き

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卵焼き
チーズ入りウインナー
十六豆のベーコン巻き
玄米(90g)
ピーマンと竹輪の生姜醤油炒め


『肉もどき』は母からもらいました。
原料は大豆です。
見た目は肉なんですけどね…
味はやっぱ大豆っぽい。
油アゲに近い味でした。
夫は結構好きみたいです。

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お仕事

オリンピック…
終わってしまった。
うー、ちょっと寂しい。

いつもの生活に戻りますか。

ちぃもいつものお仕事に勤しんでおります。
夫のスリッパを温めるのが彼女のお仕事。
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真剣な面持ちで。
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冬も夏も…
季節は関係ありません。
夫のスリッパはいつもホカホカで毛だらけです。

私もいつものお弁当作り。

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オクラの肉巻き
焼き魚肉ソーセージ
豆苗とアゲの煮浸し
玄米(90g)&ふりかけ
枝豆

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ゴーヤとナスと豚肉のコチュマヨ炒め
エリンギとベーコンのソテー
竹輪きゅうり
十六豆の生姜和え
玄米(90g)&ふりかけ

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カジキの生姜焼き
オクラの胡麻和え
カニカマ入り卵焼き
玄米(90g)&ふりかけ
枝豆

こないだ油断して市販のゼリーを食べた夫。
食後一時間後血糖値160!!!
食後二時間後血糖値121
市販の糖質制限でないスイーツはあがっちゃいますね。
とほほ…

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やったー!!!

吉田選手、ゴールドメダルだよ!
やったよ!やったー!
ホント、強くて素敵!
大ファンです。

さて、グータラ家も女性が強しです。

ろいを張り飛ばすちぃ子選手
写真

女王の風格
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ニヤリ
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そして、カカア天下が作る糖質制限弁当
夫からのおかずの文句は受け付けず

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ゴーヤチャンプルー
十六豆のベーコン巻き
玄米(90g)&ふりかけ
大根のきんぴら

P1010095.jpg
エリンギのおかか和え
ピーマン、モヤシ、ベーコンの炒め物
鶏の照り焼き
玄米(90g)&ふりかけ
枝豆

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ウィンナー
ゴーヤとベーコンのマヨ醤油炒め
卵焼き
玄米
ナスとピーマンの甘酢炒め

強いと言えば、いつも元気で野菜を作ってくれる我が祖母90歳
あっぱれです。


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ご飯作りたくない病

暑いよー。
寝不足だよー。

ろいがボルトみたいだよー。
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かっこいいねぇ。

暑くてご飯作りたくない病です。
でも、お弁当作ったよー。
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チンジャオロースー
十六豆のしょうが和え
卵焼き
玄米(90g)&ふりかけ
こんにゃくステーキ
食後一時間後血糖値測定せず

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ウィンナー
帆立の貝柱とアスパラの塩ダレ炒め
ヒジキの煮物
玄米(90g)
オクラのおかか和え
食後一時間後血糖値測定せず

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ミートローフ
ナスの中華風おひたし
エノキのベーコン巻き
玄米(90g)&ふりかけ
枝豆
食後一時間後血糖値測定せず

お昼は職場で食べるので血糖値は測定してないです。
職業柄結構体使うし、大丈夫かな。

暑くてやる気出ない。
まぁ、いつもの事ですが(笑)。

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大好物

内村選手、金メダルおめでとー。
パチパチ。
いやー、オリンピックはすごいねぇ。
毎日寝不足です。
ちぃ子も目が釘付けですわ。
006 (2)

寝不足って血糖値上げるらしいので、気をつけねば。

ホームベーカリーで糖質制限のふすまパンを焼いてみました。
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味は全粒粉とかライ麦パンに近いですね。
独特の酸味はありますが、なかなか味わい深いともいえるかも。
糖質は80%カット、一斤(400g)で糖質は25g。

さて、夫の大好物はカレーです。
カレーはねぇ…
ルーにも糖質多いし…
無理でしょ。
でも、「カレー、カレー」ってうるさいし。
ってことで実験。

ちなみにルーは市販の一般的なものを使用。
具は人参とジャガイモは入れず、キノコ、牛肉、玉ねぎのみ。

①カレーとその他おかず
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食後1時間後血糖値125

②カレーとふすまパンとサラダ
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食後1時間後血糖値123

③カレーライス(玄米90g)とオクラとトマトの胡麻和え
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食後1時間後血糖値132

血糖値上がりますが、それ程でもないですね。
ルーの種類や食べる時間帯などを工夫すればいけるかも。
やっぱり、大好物を禁止ってゆーのは辛いですしね。


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プロフィール

はなじょう

Author:はなじょう
大きなベージュ猫ろい、小さな白猫ちぃと暮らしてます。
グータラ主婦のはなじょうです。
だらだらと癒し生活つづります。

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