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2013年11月血液検査結果

最近、糖尿病関係の記事は書いてませんが…
地味に糖質制限続けてます。
夫の去年11月下旬の血液検査の結果です。

※()内は基準値
グルコース:78(70-109)
HbA1C(NGSP):5.3(4.6-6.2)


前回8月の数値は…
グルコース:84(70-109)
HbA1C(NGSP):5.3(4.6-6.2)

その他の数値は

尿素窒素:17.4(8.0-22.0)
尿酸:5.7(3.6-7.0)
クレアチニン:0.74(0.6-1.10)
γ-GT:13(10-47)
AST:22(13-33)
ALT:20(6-30)
HDLコレステロール:59(40-96)
LDLコレステロール:93(70-139)
中性脂肪:58(30-149)

血糖値その他も問題なし。
糖質制限始めて1年半くらい経つけど、すっかり生活に溶け込んだ感じです。
この検査の後メキシコ旅行に行ってちょっと食生活が乱れたので、次の検査が心配ですが…

今まで糖質制限は夫のみでしたが、今年は私も糖質を控えたいと思ってます。
目的はダイエット!まぁ、いつまで続くか…
夫婦共々、ゆっくりがんばります。

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2013年8月血液検査結果

8月の血液検査の結果が出ました。
ドキドキ。

※()内は基準値
グルコース:84(70-109)
HbA1C(NGSP):5.3(4.6-6.2)


前回4月の数値は…
グルコース:89(70-109)
HbA1C(NGSP):5.2(4.6-6.2)

まぁ、オッケー。
油断は禁物だけどね。

その他の数値は

尿素窒素:15.4(8.0-22.0)
尿酸:5.4(3.6-7.0)
クレアチニン:0.73(0.6-1.10)
γ-GT:13(10-47)
AST:17(13-33)
ALT:14(6-30)
HDLコレステロール:54(40-96)
LDLコレステロール:85(70-139)
中性脂肪:40(30-149)

野菜とたんぱく質が中心の食事だけど、もうちょっと脂質を増やしてもいいかも。
中性脂肪とかコレステロール低めだし。

満足感もありつつ、血糖コントロール、体調管理が出来る食事を模索中。

P1020846.jpg
P1020840.jpg

猫達もとぼけた顔で応援中!


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2013年4月結果

4月の血液検査の結果が出ました。
ジャーン。

※()内は基準値
グルコース:89(70-109)
HbA1C(NGSP):5.2(4.6-6.2)


前回1月の数値は…
グルコース:81(70-109)
HbA1C(NGSP):5.1(4.6-6.2)

最近、薬(ピオグリタゾン15㎎)をやめたので若干数値が上がってるのかも。
でも、問題無い程度でしょう。


その他の数値は

尿素窒素:14.9(8.0-22.0)
尿酸:5.3(3.6-7.0)
クレアチニン:0.73(0.6-1.10)
γ-GT:15(10-47)
AST:19(13-33)
ALT:16(6-30)
HDLコレステロール:71(40-96)
LDLコレステロール:118(70-139)
中性脂肪:47(30-149)

歓送迎会、飲み会シーズン後としてはまぁまぁです。
パチパチ。
人間ドックも問題なかったようです。
これからも、ゆるりと頑張りましょう。

ちぃ子も険しい顔で応援中。
P1020568.jpg

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2013年1月結果

いまさらですが・・・
新年おめでとー。
いやー、年末年始風邪をひきまして。
寝てばっかりでした。

風邪よくひくなぁ。
免疫が弱ってるのか?

さてさて、夫の昨年12月の血液検査の結果。
ジャーン!!!

※()内は基準値

グルコース:81(70-109)
HbA1C(NGSP):5.1(4.6-6.2)
HbA1C(JDS):4.8(4.3-5.8)

前回8月の数値は…

グルコース:87(70-109)
HbA1C(NGSP):5.5(4.6-6.2)
HbA1C(JDS):5.1(4.3-5.8)

よしよし!順調

その他の数値は

尿素窒素:12.0(8.0-22.0)
尿酸:5.7(3.6-7.0)
クレアチニン:0.69(0.6-1.10)
γ-GT:13(10-47)
AST:24(13-33)
ALT:17(6-30)
HDLコレステロール:71.3(40-96)
LDLコレステロール:105.3(70-139)
中性脂肪:29(30-149)

減薬の相談はお医者さんが物凄く忙しそうだったので、できなかったようです・・・
まぁ、年始だったし。

数値的には一般的な同世代男性より健康だったりして。
結構、肉・魚のたんぱく質、脂質をとってる割には中性脂肪とか低いなぁ。
もっと、食べたほうがいいかなぁ。
最近夫は周りから痩せたと評判です。
羨ましすぎる。

今年の目標は、食事制限はのんびりと継続。
日常的に運動もする!
今日からラジオ体操始めました。
ストレッチって感じで気持ちいいです。
P1020198.jpg
猫達も可愛く応援中。

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スイーツ2

ああ、寒い。
寒すぎる。
ろいは布団へもぐりこむ。
P1010974.jpg
ちぃは布団の上へ。
P1010975.jpg
ああ、寒くて何も出来やしない。
いやいや、いつも何もしてないし。
P1010973.jpg

さて、糖質制限。
なかなか良いものを発見致しました。
P1010970.jpg
一切れあたりの糖質:3.7g
夕食後、デザートとして一切れ。
食後一時間後血糖値:92

P1010980.jpg
一切れあたりの糖質:3.2g
夕食後、デザートとして一切れ。
食後一時間後血糖値:112

P1010981.jpg
一切れあたりの糖質:3.3g

値段は200円前後。
味はKRAFTよりQBBのほうが好きかなぁ。
クリーミーで美味しい。
血糖値の差は夕食の内容の違いだと思われます。
コンビニ、スーパーで手軽に買えるし、なかなかいい感じです。


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はなじょう

Author:はなじょう
大きなベージュ猫ろい、小さな白猫ちぃと暮らしてます。
グータラ主婦のはなじょうです。
だらだらと癒し生活つづります。

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